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【スタッフの○○】2ヵ月サボっている趣味

【スタッフの○○】2ヵ月サボっている趣味

こんにちは!ミナトスタッフのパニーニィです。

今日のテーマはスタッフの○○ということで、私の趣味についてお話しします。(皆さん○○のこと何と言いますか?私はチョメチョメ派です)

 

私の趣味はズバリ、水泳でございます。

と言ってもタイトルにある通り2ヵ月おサボり中です。

だって、感染予防対策で営業してない日あったり、忙しい日が続いたりしたんだもんというのは言い訳でそろそろ泳ぎたいなぁと考えています。

今日はそんな私からの水泳オススメポイントを紹介します。

 

①消費カロリーが多い

水泳はいろいろなスポーツの中でもダントツに消費カロリーが多いスポーツです。(消費カロリーランキング上位5つに入っています。)

ランニングするより消費できるので、夏前に身体を絞ってやるぜ!という方におすすめです。

 

②涼しい

いや、涼しいってなんやねん!とツッコミを入れたくなりますね(笑)

もう少し言葉を付け足すと、運動しても体が火照らず、心地いいです!

他の運動だと、体を動かしたり息を切らしたりすると汗だくになりますよね。でも水泳は気持ちいい水温のプールで運動が出来るので、筋肉を使いながらクールダウンができます。疲れたら水の上にプカプカ浮かべばいいので自分のペースで運動が出来ます。

 

以上おサボりパニーニから水泳のおすすめポイントでした!

1つ気を付けてほしいことは水分補給をこまめに取ることです。私もそうなのですが、ずっと水の中にいると喉が渇いているのかいないのか分からなくなってくるんです!だからいつもより意識して水分を取ると良いと思います。

それと、プールから上がると肌が乾燥するので、化粧水などを持って行くと気持ちよく帰宅できます。

もしプールでお会いしたら共に泳ぎ明かしましょう。~完~

 

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